帶著相機去旅行的小紫

從來沒想過自己可以堅持這麼久，

這已經是大戰每朝的第四週，

在配合每朝並適當控制飲食下，

終於瘦了＂二公斤＂，

我幾乎可以在現在就確認＂根本不可能靠一瓶飲料讓人享瘦＂！



我的觀念是＂先有效控制飲食後，再利用運動＂來達成減重，

於是在達成第一階段的目標（體重）後，

接著安排搭配適當的運動來讓身形更加窈窕，

在網路上購買的泳衣已經收到了，

樂的準備變身，

但....＂月亮照到我家＂...，

.....只好往後延....。



一度想棄守每朝，

是因為飲料中的菊苣纖維並沒有讓我排便順利，

反而造成我以往沒有（排便）的困擾，

.......；

我想除了運動外，有效的控制飲食更是關鍵，

早餐仍維持以往，

但最近公司午餐不得胃口，以饅頭（澱粉類食物）來補充工作所需熱量，

晚餐仍以老公準備的＂肉塊蔬菜湯＂為主，

不想給自己太大的壓力，所以適當的大魚大肉（炸雞、薯條少量），

.......；

每週體重狀況都有創新低，

但仍逃脫不掉在每週末幾天時回升一些（大嘆），

回升的這幾天更巧遇公司體檢，

哈！體檢時的體重沒法子＂4＂開頭了，

當然減重並不是只追求這刻，

還有更漫長的路要走，

.......；

一點一滴慢慢的下降，

等＂月亮＂離開，運動、運動去囉！

加油！小紫！



體驗：每朝健康綠茶

期間：第四週（7/3-7/9）

用量：每天一瓶

成果：－0.6（～1.0） kg／累計－1.8（～2.0）kg

心得：每朝減重？難！....解渴？更難！

0703-0800.5040-2300.5060
0704-1330.5000-2100.5040
0705-1430.4980-2130.5020
0706-0800.4980-2000.4980
0707-0800.4980-2240.5020
0708-0800.4980-2250.4980
0709-0800.4960-2300.4960