帶著相機去旅行的小紫

我從來沒有想過，

＂減一公斤＂，

需要這麼長的時間，

對每朝已漸漸失去信心，

或許我一開始就想證明它對減重無任何助益，

只是...我仍堅持持續喝。



1.為達保健功效，應存放於25度Ｃ以下，

2.開瓶後請冷藏並請在六小時內飲用完畢，請勿冷凍。

以上標語是我體驗每朝健康綠茶第二週末時才發現的保存方法，

.......；

這才發現整個第二週的食用（體驗）方法是錯的！！！

（不但冷凍，還分二天食用）



補充體驗每朝的飲食狀況，

早、午餐仍維持正常，

晚餐則不攝取澱粉，以老公準備的＂肉塊蔬菜湯＂為主食，

但一週（安排）有二天晚餐可以大魚大肉（隨便吃），

沒有給自己太大的壓力，但我還算奮力執行（比結婚前還認真），

成果相較於別人是有如龜速，

就更不用提那沒變化的身形囉！

.......；

不知是否因第二週的食用方法錯誤，

所以第二週的體重呈現迂迴（不過我的體重已達近年的低標），

在第三週調整食用方法後，

一直到第三天（98/6/28），

空腹時已達目標體重（近年來新低），

很希望這週能繼續保持，

然後...再創新低！

.......；

才正興奮體重創新低，

卻總莫名在每週末二天時回升一些（大嘆），

除目前尚無法克服喝每朝反而造成＂排便不順＂的問題外，

也特別發現喝每朝對吃油炸類食物較有幫助（抑制體重），

若吃熱量較高非油炸類的食物（例如奶製品、水餃、鍋貼、糯米）則較無幫助，

這是我個人沒根據的體驗推論。



體驗：每朝健康綠茶

期間：第三週（6/26-7/2）

用量：每天一瓶

成果：－0.2（～0.4） kg ／累計－1.0（～1.2）kg

心得：我始終相信不用＂灌＂每朝也可以減重！

0626-0840.5060-2300.5080
0627-1300.5040-2100.5060
0628-1620.5000-2130.5040
0629-0800.5000-2300.5040
0630-0810.5000-2240.5080
0701-0800.5040-2320.5060
0702-0800.5020-2330.5060