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我並不是廚藝不好，

而是，

根本不會下廚，

不是客氣、也不是謙虛，

因為我是連瓦斯爐都不太會開的那種，

所以，

幫小寶妞做副食品的這條路，

不但得多費點神，

也得靠家人協助，

不管如何辛苦，

重點都是希望心愛的她能夠吃得健康，

一起看看這個月為小寶妞所準備的副食品吧！



　小寶妞6M4D（03/30）－西瓜

炎炎夏日是西瓜盛產的季節，

取了幾塊小玉西瓜打成汁，

笨蛋媽媽沒加水稀釋，

還好，

當時覺得太甜，

只讓小寶妞吃了幾口。



　小寶妞6M5D（04/01）－花椰菜

超極進的珊媽在我不知情下，

準備花椰菜加入白米粥，

作成花椰菜米糊；

珊媽餵了二次，

小寶妞似乎無法接受花椰菜顆粒還是什麼狀況，

她對花椰菜的接受度並不好。



　小寶妞6M12D（04/08）－南瓜

因為清明四天連假到苗栗出遊，

暫停小寶妞的副食品，

回來後，

並沒有準備蔬果，

小寶妞的副食品所幸再以南瓜米糊解決。

　小寶妞6M14D（04/10）－水梨

香蕉、蘋果算是比較好取得的水果，
 
臨時起意將水梨加開水稀釋打成泥，

連續三天（4/10-12）每餐以25ML左右的份量給小寶妞嚐試。



　小寶妞6M15D（04/11）－豆薯

下班一回家總會和珊媽討論著，
 
要讓小寶妞嚐試什麼新食材，
 
她總以食材屬涼性不適合小嬰兒而否決掉，
 
害挑食、又不認識什麼蔬果的我很頭大；
 
這天珊媽準備＂豆薯＂給我，
 
網路上比較少人以它為食材作成副食品；
 
一樣加白米粥作成豆薯米糊，
 
成品白白的，
 
看起來並不吸引人，

而且我本身並不愛豆薯這道菜，
 
但，
 
想不到這道豆薯米糊竟然有微甜的口感（有試吃一口）！


連續二天讓她嚐試豆薯米糊（每餐30ML），
 
她也都能賞臉地全部吃光；
 
話說小寶妞也是有她不愛的蔬菜（像是胡蘿蔔、白花椰菜），
 
而且吃東西也很容易分心，
 
不過，
 
大部分（即便想睡分二次吃）都能把我辛苦準備的副食品給吃光光，
 
所以，
 
為她做副食品的這條路，
 
讓我還算有那麼一丁點成就感！



　小寶妞6M17D（04/13-19）－地瓜、胚芽米

最近假日會把小寶妞抱回自己家過夜，
 
沒將做副食品工具、和餐具一起帶回家，
 
拿出和同事一起買的甕烤地瓜，

加入牛奶，
 
作成地瓜牛奶泥給小寶妞嚐試，
 
想不到她還挺愛的。



烤地瓜的甜度較高，
 
所以請珊媽在市場買地瓜並蒸熟，
 
一顆地瓜可以作出不少地瓜泥，
 
所以，
 
接下來的日子都是以地瓜泥做基底。



配上蘋果泥（蒸熟後加水稀釋比較好打成泥）作成＂地瓜蘋果泥＂，

也可以配上胚芽米作成＂地瓜胚芽米糊＂。

　
 
配上香蕉（不要蒸熟，因為味道很像臭酸掉）作成＂地瓜香蕉泥＂，
 
多的香蕉也可以搭配牛奶作成＂香蕉牛奶＂。



我親愛的她，
 
竟然很喜歡吃甜甜的地瓜！
 


既然喜歡吃地瓜，
 
那就加一點她不愛的胡蘿蔔在裡頭（04/18）作成＂胡蘿蔔地瓜胚芽米糊＂，
 
只是加多一些仍會被她發現（看來味覺是遺傳她老爸）！

 
　小寶妞6M25D（04/21-23）－白色山藥

珊媽買日本山藥，
 
味道比較甜，
 
不加水作成山藥泥，
 
可以搭配地瓜、胚芽米糊，
 
也可以加入一些稀釋的蘋果水提味，
 
（原本要加蘋果泥作成蘋果山藥泥，但疑似蘋果吃太多，便便呈小羊便），

只要食材多能變化出來的菜色也多！
  
 
  
這幾天，
 
給她吃比較多（一天三次），
 
每餐份量可以吃到50-70ML，
 
不過，

這個階段的她的主食應該還是母奶，
 
決定控制一天二次副食品，
 
每餐份量調高至70-90ML。



　小寶妞6M27D（04/23）－小白菜

目前小寶妞吃的蔬果類，
 
深綠色的蔬菜幾乎沒有，

就地取材，

選擇我們常吃的小白菜；

加水作成的小白菜泥還能聞的到濃濃的菜味，

希望小寶妞不會抗拒這道菜。
 





原本想讓小寶妞吃新鮮的副食品，
 
礙於現階段吃的份量不多（太少很難作），
 
加上有工作在身的我們（回家都虛累累），
 
想維持每天吃副食品、又要吃新鮮，
 
實在難為，
 
於是決定每次作多一點份量並製成冰磚，

暫時先用冰棒盒替代，

等假日再添購有蓋子的製品盒，

相信謝氏夫妻一定能做出更多、更豐富營養的副食品給小寶妞！

 
有地瓜、山藥、高麗菜、胡蘿蔔、小白菜各式冰磚，

每餐取出一些搭配，

口味超豐富，
 
重點是每餐都有加爸爸（製作）、媽媽（菜單）和阿嬤（餵食）的愛在裡頭！

 



　小寶妞's 副食品記錄　

［5M17D~6M］高麗菜、胡蘿蔔、蘋果、南瓜、香蕉

［6M-7M］西瓜、花椰菜、南瓜、水梨、豆薯、地瓜、胚芽米、白色山藥、小白菜






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