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減重絕對不是最辛苦的階段，
維持才是最辛苦的階段，
減重，
它絕對是條不歸路！
這週的飲食狀況超出以往，
團購的美食要解決，
月初回台北，公婆見我們難得回去，餐餐大魚大肉，
體重就這樣....直線＂爆增＂，
得花多少時間、精力才能填補回去呢？
月亮快要照到我家了，
原本安排8/5晚上至立德南科健康生活館報到，
因為目前館內因應父親節到來，
8/15前到現場和爸爸或老公說指定的一句話，
則可二人同行一人免費，
不限館別，
但，
身體的抵抗力經常不足，
下班回家後經常倒頭就睡，
看來還是在家搖搖呼拉圈充數吧！
體驗：呼拉圈30分鐘、仰臥起坐70下
期間：第二週
運動時間：8/5、8/6
成果：－0.2 kg／累計－3.2 kg
心得：減重，絕對是條不歸路！
團購的美食要解決，
月初回台北，公婆見我們難得回去，餐餐大魚大肉，
體重就這樣....直線＂爆增＂，
得花多少時間、精力才能填補回去呢？
月亮快要照到我家了，
原本安排8/5晚上至立德南科健康生活館報到，
因為目前館內因應父親節到來，
8/15前到現場和爸爸或老公說指定的一句話，
則可二人同行一人免費，
不限館別，
但，
身體的抵抗力經常不足，
下班回家後經常倒頭就睡，
看來還是在家搖搖呼拉圈充數吧！
體驗：呼拉圈30分鐘、仰臥起坐70下
期間：第二週
運動時間：8/5、8/6
成果：－0.2 kg／累計－3.2 kg
心得：減重，絕對是條不歸路！
0731-0800.4840-2200.4860
0801-0740.4840-2225.4880
0802-1140.4840-2200.4900
0803- 0800.4880-2330.4900
0804-0800.4860-2230.4860
0805-0800.4840-2230.4840
0806-0800.4820-2245.4860
0801-0740.4840-2225.4880
0802-1140.4840-2200.4900
0803- 0800.4880-2330.4900
0804-0800.4860-2230.4860
0805-0800.4840-2230.4840
0806-0800.4820-2245.4860
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