帶著相機去旅行的小紫

結束最後一週的大戰每朝體驗後，

緊接而來的是＂泡水及動一動的運動計畫＂；

若要善其事，預先利其器，

泳衣是少不了的；

之前的泳衣已經不能穿（哈！是太大件唷！），

所以重新買了件咱家老爺子說的＂是件好看用的泳衣＂，

不會游泳的我，

當然是一定、一定要買＂好看＂的泳衣啦！

只是...好像不太適合SPA、水療。



七月初（減重初期）買的新泳衣，

經過近一個半月的減重後，

竟然....＂太大件＂了，

呃！水療時...會移位耶！

這週的飲食狀況如同以往，

只是聚餐、團購美食頻繁了些，

最後一週每朝的體驗更是呈現完全放棄，

希望接下來的運動可以讓自己更健康，

當然更要持之以恆囉！

.......；

7/21（二）晚上7點，

和老公突然決定去＂立德南科健康生活館＂，

SPA游泳池館全票200元，

園區員工可享八折優惠，不過還是很傷荷包，

利用平日的時間可以避開人潮，

旱鴨子的我非常重視館內的SPA、水療按摩區，

果然也沒讓我失望，

讓人除了可以＂泡水＂外，

還有許多設備兼具著舒壓的好功能；

有機會也要嘗試健身館！

.......；

7/25（六）下午，

同樣在南科園區內的＂綠水樹谷活力館＂，

一般民眾親水區全票150元，

也僅提供奇美電子員工及眷屬較優惠的價格，

和立德南科健康生活館的經營模式大同小異，

但其設施卻略遜好幾籌，

應該不會來第二次了！

.......；

7/29（三）晚上，

因為要去新市拿合購的迪士尼大頭筆，

想想既然要出門了，

那麼也去立德健身館動一動，

全票300元（園區員工可享九折優惠），

不好運動又怕流汗的我，

跑步機10分鐘、直立式電腦健身機10分鐘、交叉健身楕圓機15分鐘，

膝蓋無力...人也無力...，

來點輕鬆的仰臥起坐10下、蝴蝶機5公斤10下、划船機5公斤50下，

最後再來踏步機3分鐘、飛輪5分鐘，

一個半小時的運動後，

連三溫暖、烤箱、蒸氣都不想使用，

明天肯定要鐵手、鐵腳了！



一定、一定要持續努力，

加油！小紫！



體驗：SPA、水療、健身房

期間：第一週

運動時間：7/21 (二）、7/25（六）、7/29（三）／約末一小時

成果：－0.2（～0.4） kg／累計－3.0 kg

心得：運動很養身，卻很傷荷包。

0721-0800.4880-2030.4880
0722-0800.4840-2220.4880
0723-0800.4860-2300.4900

0724-0800.4860-2300.4900
0725-1215.4860-2225.4880
0726-1240.4840-2200.4860
0727- 0800.4840-2230.4860
0728-0800.4840-2230.4860
0729-0800.4820-2130.4860
0730-0800.4840-2230.4860