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體重飄來飄去，
創新低很爽，
但一天可以差一公斤超想砸掉體重計。
到目前為止，
減重計畫已來到了維持階段，
不分類別什麼都吃；
因為莫拉克颱風，賺到一天颱風假，
但卻讓這週的飲食有些亂七八糟，
簡簡單單、有什麼吃什麼，
但不得不怨一下，
西南氣流引發的效應竟然讓整個南台灣變成水鄉澤國，
出去採買個東西，連內褲都被淋濕了，
死雨還不快停！
月亮照到我家，
說什麼也都有足夠的理由躺平享受，
但專家說在這個非常時期最不能鬆懈，
雖然體重會比平常驚人，
但牙一咬，
之後就是美麗桃花源啊！（肖想中）
.....；
颱風歸假的第一天，
拿著拖把努力拖，也算勞動嗎？
嗟！這麼不實際，
一定要補50下仰臥起坐，
才會越來越美麗！（再次消想中）
.....；
健康又美麗，
加油！加油！小紫！
體驗：不算數的拖地勞動、仰臥起坐50下
期間：第三週
運動時間：8/ 10、8/11、8/12
成果：（－0.2）～0 kg／累計－3.2 ～（－3.4）kg
心得：斤斤計較，體重讓人患得患失咧！
減重計畫已來到了維持階段，
不分類別什麼都吃；
因為莫拉克颱風，賺到一天颱風假，
但卻讓這週的飲食有些亂七八糟，
簡簡單單、有什麼吃什麼，
但不得不怨一下，
西南氣流引發的效應竟然讓整個南台灣變成水鄉澤國，
出去採買個東西，連內褲都被淋濕了，
死雨還不快停！
月亮照到我家，
說什麼也都有足夠的理由躺平享受，
但專家說在這個非常時期最不能鬆懈，
雖然體重會比平常驚人，
但牙一咬，
之後就是美麗桃花源啊！（肖想中）
.....；
颱風歸假的第一天，
拿著拖把努力拖，也算勞動嗎？
嗟！這麼不實際，
一定要補50下仰臥起坐，
才會越來越美麗！（再次消想中）
.....；
健康又美麗，
加油！加油！小紫！
體驗：不算數的拖地勞動、仰臥起坐50下
期間：第三週
運動時間：8/ 10、8/11、8/12
成果：（－0.2）～0 kg／累計－3.2 ～（－3.4）kg
心得：斤斤計較，體重讓人患得患失咧！
0807-1410.4820-2245.4820
0808-1430.4800-2350.4820
0809-1615.4740-2115.4800
0810- 0800.4780-2330.4840
0811-0800.4820-2230.4840
0812-0800.4820-2230.4840
0813-0800.4820-2250.4820
0808-1430.4800-2350.4820
0809-1615.4740-2115.4800
0810- 0800.4780-2330.4840
0811-0800.4820-2230.4840
0812-0800.4820-2230.4840
0813-0800.4820-2250.4820
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